38歳無職 5社目の転職活動奮闘記 とその後

まさか会社が倒産するなんて。。。自分は今後どう生きていきたいのか?38歳で無職になった、その後の人生について

【絶望】「会社に行きたくない」を防ぐ方法は?連休最終日の過ごし方!

 

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連休が終わってしまう。。明日からの仕事を考えると絶望しかない。ちゃんと仕事に行けるかな?

本記事では、会社に行きたくない絶望感を緩和する方法をご紹介します。

 

こんにちはのだめ(@nodame799)です。連休も気が付けば、本日で終わってしまいます。連休が終わってしまうなんて、絶望でしかありません。

 

わたしは、連休初日に戻りたくてしょうがありませんよ。

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明日からの仕事に不安を感じている方も多いことでしょう。 

  • 明日からの仕事を考えると憂鬱でしょうがない
  • 連休初日に戻りたい!

そこで本日は、「会社に行きたくない」を防ぐための連休最終日の過ごし方を紹介します。

 

仕事が嫌で嫌でしょうがない!!と思われている方の参考になれば幸いです。

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「会社に行きたくない」を軽減する連休最終日の過ごし方

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連休の初日に戻りたい!と思っていても、現実には不可能です。どうあがいても、明日から仕事が始まってしまいます。明日からの事を考えると憂鬱ですよね。

 

そこで、「会社に行きたくない」を軽減する方法をここでは紹介します。

  • 「会社にいきたくないのは皆同じ」と考える
  • 太陽の光をたっぷり浴びる
  • 自己啓発本を読む
  • 生活リズムを整える
  • お風呂にゆっくり入りリラックスする

それでは、順番にみていきます。

「会社に行きたくないのは皆同じ」と考える

あー、会社に行きたくない。自分は、なんてダメ人間なんだ。。と思ってしまう人も多いかと思います。

 

でも、安心して下さい。あなただけではなく、みんな会社には行きたくないようです。

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引用:連休明け、「会社に行きたくない」と思ったことはある? | マイナビニュース

サラリーマンにアンケートを行った結果、80%の人が連休明けに会社に行きたくないと思った事があるようです。

 

辛いと思っているのは、あなただけではありません。周りも頑張ってるんだと自分を奮い立たせましょう!

太陽の光をたっぷり浴びる

会社に行きたくない。家から出たくない。。と憂鬱な気持ちになってしまわないように、わたしは太陽の光を沢山浴びるようにしています。

 

太陽の光を浴びることで、セロトニンの覚醒効果により、体や脳が活性化するんです。

 

憂鬱な気分にならないようにする為にも、太陽の光を浴びることは大事ですよ。

自己啓発本を読む

「仕事に行きたくない」という気持ちを軽減するために、わたしは本を読むことにしています。

 

連休中はダラダラと過ごし、仕事の事は一切忘れてしまっている方も多いと思います。頭も、完全にオフモードになっていますよね?

 

そんな鈍った脳を活発にさせるために、本を読むとことがおすすめです。

 

仕事関連の読むことで、脳に刺激を与え少しずつ仕事脳に切り替えていくのです。自己啓発系の本をなるべく読むようにして、仕事の事を考える時間をあえて作るのです。

 

前日から仕事のことを考えるようにすれば、翌日からの仕事にスムーズに取り組むことが出来ます。

ぐっすり眠れるように体を動かす

深夜までお酒を飲み、お昼頃までベッドの上でダラダラ。連休中の生活リズムは、ぐちゃぐちゃです。

 

このままでは、会社に行けるのか不安ですよね?わたしは、夜早く眠るためにも身体を疲れさせるようにしています。

 

自宅でヨガをやってみたり、家の周りを1時間程散歩してみたりするのはおすすめです。身体が疲れると夜は自然と眠気が襲ってきて、グッスリ眠る事が出来ます。

 

グッスリ眠る事で、翌朝もスッキリした目覚めになりますよ。生活リズムを元に戻す為には、適度な運動が一番です。

 

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お風呂にゆっくり入りリラックスする

連休最終日の夜は、お風呂にゆっくり入るようにしています。お風呂に入って、楽しかったことを思い出します。そして、次の連休でやりたいことを計画するのです。

 

お風呂にゆっくり入れば、身体が温まりぐっすり眠ることが出来ます。また、次の休みのことを考えると、自然と元気になれますからね。

連休最終日の夜は、お風呂にゆっくり入るのはおすすめですよ。

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まとめ

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もうすぐ連休が終わってしまう。。この記事を書きながら、憂鬱な気分になっています。明日から、仕事が始まってしまいます。

 

わたしは、仕事が嫌いなんだなと改めて思ってしまいますよ。

 

しかし、会社に行かなければ生きていけません。なるべく憂鬱な気分にならないように、今回は対策を書いてみました。どうせ会社には行かなければならないのなら、気持ちよく出社したいものですね。

 

連休明けに仕事を辞めてしまう事だけは、避けましょう!絶対に後悔しますよ。

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最後に「会社に行きたくない」を軽減する方法まとめておきます。

  • 「会社にいきたくないのは皆同じ」と考える
  • 太陽の光をたっぷり浴びる
  • 自己啓発本を読む
  • 生活リズムを整える
  • お風呂にゆっくり入りリラックスする

連休が終わってしまうのは絶望感が半端ないですが、明日から頑張って働いていきましょう!

 

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